お腹の下腹、下腹部の肉を落とすの大変ですよね・・・下腹、下腹部を落とすには腹筋ではなくお尻を鍛えるのが一番効果がありましたというお話です。
一番大きな筋肉お尻の大臀筋を鍛えることで何が変わる？
- 骨盤が整う
- 姿勢が良くなる
- 背中がスッキリする
お尻のトレーニングをするまでは腹筋をただがむしゃらに頑張っていたのですが、なかなか下腹の変化が現れず・・・・
お尻トレーニングしたところ下腹部に変化があったよ
私は骨格ストレートタイプで上半身ガッチリタイプということもあり、上半身ばかり鍛えることを考えていました。ここは鍛えなくても良いや〜と思っていたお尻を鍛えた結果、お腹周りがスッキリしたという結果になったので、私のように下腹のお肉に悩んでいる方是非お尻トレーニングを取り入れてみてください！
おすすめのお尻トレーニング動画です！
